Powroty do szkoły i do pracy po wakacjach niestety wiążą się z częstszymi infekcjami, dlatego dzisiaj przedstawiamy Wam 10 produktów, które pomogą trochę wzmocnić odporność przed nadchodzącą jesienią! 🍂
➡️ Na samym szczycie tej listy królują cebula i czosnek, które od dawna uznawane są za silne, naturalne antybiotyki 🌱 Nie są to może ulubione potrawy dzieci, ale warto spróbować przemycania ich np. w sosach pomidorowych czy zupach krem 🧅
➡️ Imbir ma działanie rozgrzewające, działa też przeciwzapalnie i antybakteryjnie. To świetny dodatek do zup, herbaty czy rozgrzewających i aromatycznych obiadów 🥘
➡️ Naturalne probiotyki, obecne w jogurtach probiotycznych i kiszonkach, zadbają o mikroflorę jelitową. A zdrowe jelita to lepsza odporność! 💖
➡️ Oczywiście nie zapominajcie o produktach bogatych w witaminę C – wśród nich są papryka, sok z aronii, dzika róża. No i oczywiście zimowe kilogramy mandarynek też się liczą! 🍊
➡️ Popijajcie sobie też zieloną herbatę, bo to prozdrowotny napój, który zawiera polifenole i flawonoidy 🍵 Śmiało możecie pakować ją również do szkoły i pracy 💚
A jakie są Wasze domowe sposoby na odporność? 😊